Selasa, 16 Juni 2015, Rukun Islam yang ke-3, Puasa Ramadhan, menjadi kewajiban bagi umat muslim di dunia. “Puasa dapat dilakukan bagi yang sehat, juga yang sakit dengan catatan tentunya, “demikian disampaikan oleh dr. Probosuseno, SpPD, K-Ger di hadapan pengurus dan anggota Dharma Wanita Universitas Gadjah Mada. Rumus Puasa menurut dokter yang memiliki blog ini adalah P (perut-bawah perut, perkataan, pandangan, perbuatan, pikiran), U (unjukan-daharan yang bagus), A (Al-Qur'an dikaji secara efisien-efektif), S (Sholat-do'a-zikir, Shodaqoh-infaq-zakat diperbagus, Sakit ikut saran ahli), A (mati diri atau introspeksi=iktikaf).

Puasa baik untuk kesehatan dan menjaga metabolisme tubuh bagi yang sehat. Berdasarkan berbagai penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli, puasa memiliki manfaat sebagai berikut: P (perbaikan Tekanan darah & Berat badan, Pikiran makin bagus), U (ujut kelainan kulit cepat membaik → eksim, jamur), A (Alat dalam makin bagus → fungsi ginjal, dll), S (Sperma makin bagus, Sembuh lebih cepat → Parkinson), A (Awet muda). Kenapa demikian, karena puasa dapat mengendalikan berat badan, tekanan darah, fungsi ginjal, emosi, kecerdasan, fungsi sosial, sehingga kerja tubuh manusia menjadi lebih baik dan menghambat proses penuaan dini.

Tips tetap bugar saat puasa adalah tetap mengkonsumsi Air minum yang banyak (6-10 gelas, dibagi saat sahur, buka, sesudah buka, sesudah tarawih, dll); Makanan yang awet kenyang (nasi merah, biji-bijian, kacang, gandum, dll.); saat berbuka puasa minim manis/kurma atau makanan yang cukup kalori.

Bagi yang sakit, tetap dapat berpuasa. Penderita Diabetes Mellitus dapat berpuasa jika kadar gula darah sewaktu ≤250mg/dl. Bagi yang menggunakan insulin, dosis 2/3 dari biasanya dapat diberikan pada saat berbuka puasa. Sementara itu bagi penderita Stroke yang sudah stabil, boleh berpuasa dan justru akan memperbaiki factor resiko. Lantas bagi penderita hipertensi, boleh dan justru memperbaiki tekanan darahnya. Bagaimana dengan Lansia dan pralansia yang sakit? Konsultasikan dulu dengan dokter yang sesuai dengan penyakitnya ya.

Agar sempurna puasanya, tetap jaga bicara dan berperilaku, karena hakekat puasa adalah menahan diri secara fisik dan psikis. Selamat datang Ramadhan!(Cahya)

Foto kegiatan

Perpustakaan Universitas Gadjah Mada berduka cita atas berpulangnya

Prof. Dr. drh. R. Slamet Soebagyo

Usia :74 tahun

beralamat di Banteng Sakti, Perum Banteng Baru, Depok, Sleman

Almarhum pernah menjabat sebagai pucuk pimpinan Perpustakaan Universitas Gadjah Mada, masa bakti 1998-2002. Masa dimana, perpustakaan mengalami masa perubahan besar akibat perkembangan teknologi informasi dan komunikasi (TIK). Komputer dan internet. mengambil alih kegiatan administrasi dan manajemen yang selama ini dikelola secara analog menjadi digital. Dengan didukung oleh Pusat Komputer universitas, Beliau mengambil resiko untuk mengikuti arus perubahan, yang berarti perubahan besar dalam cara pandang dan cara kerja Perpustakaan.

Untuk pertama kalinya, Perpustakaan UGM memiliki website dan mulai kiprahnya di dunia maya. Website tersebut menginformasikan sejarah, profil, foto, layanan perpustakaan dan dilengkapi dengan Katalog on-line/Online Public Access Catalog (OPAC). Pada masa tersebut pula, mulai transfer software database CDS/ISIS under DOS ke WINISIS under windows.

Mengobrol dengan staf seringkali beliau lakukan untuk memantau efek perubahan yang terjadi dan harapan yang diinginkan oleh sekeliling. Perubahan dari sisi sumber daya manusia juga dirasakan dengan adanya kesempatan melanjutkan sekolah tingkat sarjana bagi para pustakawan/staf yang telah mendapatkan pendidikan Diploma 2/Diploma 3. Kini sebagian besar dari mereka yang di masa kepemimpinannya telah menyelesaikan studi tingkat sarjana juga telah melanjutkan ke jenjang pascasarjana. Terima kasih dan selamat jalan Prof. Dr. drh. Slamet Soebagyo.

Kamis, 30 April 2015 Perpustakaan Universitas Gadjah Mada bekerja sama dengan Yayasan Putra Sampoerna mengadakan acara Talkshow bertema “Strategi Mengenali Potensi Diri Untuk Mengembangkan Karir Pilihan”. Acara ini merupakan waktu yang tepat untuk berdiskusi bagi mahasiswa dan Mentor, yaitu Dr. Nelia Ramadhani (Dosen Fakultas Psikologi UGM) dan Fifi Pramudika, S. Psi (Mahasiswa Exchange Student, Fakultas Psikologi UGM). Dalam pengantarnya Dr. Nelia Ramdhani menyampaikan bahwa motivasi dalam diri itu penting adanya. Motivasi merupakan suatu dorongan kehendak yang menyebabkan seseorang melakukan suatu perbuatan untuk mencapai tujuan tertentu. Terkadang motivasi dalam diri manusia bisa naik dan turun.

Motivasi sangat diperlukan untuk mengembangkan softskill, “Orang akan hebat jika ia memiliki softskill dan hardskill yang saling melengkapi”. Softskill akan mengisi gap antara hardskill dengan kondisi nyata yang dihadapi. Untuk bisa mengembangkan karir pilihan kita harus mengenali potensi diri, cara untuk mengenali potensi diri meliputi kompetensi personal dan kompetensi sosial. Kompetensi personal yaitu mampu mengenali potensi, emosi dan motivasi diri. Kompetensi sosial meliputi pandai bersosialisasi dan punya empati.

Kepandaian bersosialisasi dan motivasi diri yang besar merupakan kunci keberhasilan Fifi Pramudika, S. Psi, yang berkesempatan mengikuti short course di University of Groningen Belanda (tahun 2011). Berangkat dari kota Bontang Provinsi Kalimantan Timur dan hijrah ke kota pelajar untuk mengawali perjalanan suksesnya. “Saya tidak mau terus menerus berada dalam keminderan,” motivasi inilah yang menjadi cambuk penyemangat dan pada akhirnya mengantarkannya pada kesuksesan saat ini.

“Bangun kepercayaan diri untuk tumbuh menjadi yang terbaik”, demikian motto Fifi, yang dalam presentasinya, banyak menceritakan pengalaman pada saat interview untuk mencari pekerjaan. Penguasaan bahasa bagi Fifi, dirasakan sebagai kunci untuk masuk ke perusahaan multinasional. Pada saat interview, dengan percaya diri Fifi menyapa interviewernya menggunakan bahasa Jepang dan ternyata disambut dengan sangat ramah dan penuh apresiasi. Sampai saat pertemuan berikutnya dengan interviewer tersebut, keberanian Fifi berbahasa Jepang tersebut masih melekat dalam ingatannya.

Pada saat sesi tanya jawab, peserta Talkshow sangat antusias dalam mengajukan pertanyaan. Salah satu peserta sedikit mencurahkan isi hatinya dimana keinginan hatinya tidak sejalan dengan keinginan orangtuanya yang menyarankan untuk kuliah dijurusan yang diambilnya sekarang. Hal tersebut yang membuatnya galau dan merasa salah jurusan. Tanggapan Dr. Nelia cukup menyejukkan hati bahwa tidak ada yang salah jurusan, semua jurusan memiliki keistimewaan masing-masing. Oleh karena itu cari tahulah keistimewaan tersebut sehingga dapat dijadikan motivasi dalam diri.

Kita harus cerdas dan bijak dalam mengenali potensi dalam diri kita supaya dapat menentukan karir pilihan. Orang yang pandai saja belum cukup untuk sukses untuk itu softskill sangat berperan untuk menunjang. Teman juga sangat berperan, bertemanlah dengan teman yang mendukung kita jangan malah menjatuhkan. Jika sekarang belum berhasil maka tanamkan mindset “Saya bukan orang yang tidak mampu, tetapi belum berusaha lebih keras lagi”. Carilah peluang dan pontensi dalam diri kita dan tentukan pilihan yang tepat.(Cahya)